O waffle fitness com whey protein e aveia é a opção perfeita para quem busca um lanche nutritivo, proteico e rápido de preparar. Ideal para o café da manhã ou lanche da tarde, esta receita une o sabor do seu whey preferido com a saciedade da aveia, resultando em um prato delicioso e aliado da dieta.
Ingredientes
- 1 ovo
- 3 colheres de sopa de leite desnatado
- 1 scoop de aveia em flocos finos (ou farinha de aveia)
- 1/2 scoop de whey protein (pode ser sabor baunilha, chocolate ou o que preferir)
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador ou misture bem com um fouet ou garfo, até obter uma massa homogênea.
- Despeje a massa na máquina de waffles preaquecida e untada, ou em uma sanduicheira/grill, se não tiver a máquina.
- Deixe assar até que fiquem dourados e firmes.
Sugestão de Acompanhamento: Sirva com iogurte grego desnatado e cobertura de frutas como morango, banana ou mirtilos.
